カラーブリージング：呼吸法：幸せ金華

カラーブリージングは簡単に実行できてとても効果的な呼吸法です。

気楽に実行できてとても効果のある方法としてかなり以前から話題になっている方法ですね。

今更という感じもありますが、何年たっても良いものはいいということで紹介します。

方法
１）楽な姿勢で坐り、目を閉じ、気持ちを落ち着ける。
２）呼吸を整える。呼吸が整うまで静かに待つ。
３）前方にピンク色の空気を思い浮かべる。
４）そのピンク色の空気を腹式呼吸で、大きく吸い込んで、軽く息を止める。
５）息を止めている間、ピンクの空気を思い浮かべながら、理想的な状態をイメージする。
６）静かに吐き出す。

ざっと書いてみました、ピンクの色は綺麗に光り輝くようなイメージで行います。

これだけの実践で、とても効果的な方法で様々な体験談が公開されています。
とても普通では信じられない効果を発表している人もいますが、特に美容に効果があるといわれています。

私はピンクが好きなので結構気に入っている方法ですが、色んな色を試してみるのも良いかと思います。

ただ、色は綺麗で心地良い色を選択しましょう。
自分にあった色を探すのも楽しいかもしれませんね。

「皆様が健康でありますように：金華」