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<title>幸せ金華：New</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/</link>
<description><![CDATA[心に黄金の華を咲かせましょう。
幸せ金華
幸せになるには幸せになるための方法があると考えています。
単純に運が良いとか、能力があるというわけではないと思います。

能力や学歴や容姿だけが幸せになる要因ではありませんね＾＾；。

現段階で私が感じている一番の要因は心の状態だと感じています。

良い心の姿勢でいると幸せが舞い込んでくると確信しています。


単純に運が良いとか悪いとか考えているより、同じ状況の中で幸せになっていく人たちが何をどう考えているのかを観察してみましょう。

成功して幸せを満喫している人たちも、苦難を乗り越えてきているということは間違いのない事実です。

始めから成功して幸せだという人はほとんどいないはずです。
その努力や精神を参考にしていきましょう。]]></description>
<language>ja</language>
<lastBuildDate>2012-01-14T20:39:31+09:00</lastBuildDate>
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<title>潜在意識は何時も考えていることを現実にする：潜在意識：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E6%BD%9C%E5%9C%A8%E6%84%8F%E8%AD%98/0015.html</link>
<description><![CDATA[潜在意識は何時も考えていることを現実にするように働いているのですが、それを実感することは難しいかもしれません。
ですが、成功し続けて幸せを実現している人達は潜在意識が考えていることを実現しているのを実感しているものです。

潜在意識の働きを理解して実感しつつ生活している人は成功を実現して幸せを実感しています。

幸せな自分の姿をイメージするだけでも効果は期待できます。
さらに、幸せな感情を実感すれば効果は高まりますね。そして、それが実現することを信じることで幸せな状態を実現することができます。

潜在意識は考えていること実現するようにしか働かないともいえますので、日常的に考えていることは重要です。
あるいは、聖者のように無心でいられるような状態であれば良いのかもしれません。（これは私には分かりません）

幸せな自分を想像することと日常的に幸せな自分について考えることを習慣にしましょう。
それだけで、潜在意識が私たちの考えていることを現実にしてくれます。
楽しみに待ちましょう。]]></description>
<pubDate>2012-01-14T20:29:06+09:00</pubDate>
</item>

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<title>放射能対策：幸せ：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%B9%B8%E3%81%9B/0003.html</link>
<description><![CDATA[放射能から身を守るための対策（被曝は避けられない）はないといわれています。
私は専門家ではないので言葉が違っているかもしれませんが、放射能汚染は全員に関係のあることです。

放射能を体内に入れた場合の対処等もっと明確にしてほしいです。

それでも何らかの放射能対策をしておきましょう。
体内被爆対策にはプレミアムゼオライト

被曝にはヨウ素が良いとかいわれていますが、よく分からないのが現状です。

市販品の体内被曝対策にはこれが体内被爆対策にはプレミアムゼオライト良いようです。
体内被爆対策にはプレミアムゼオライト

東京都がまず水道水の汚染を発表してから、千葉県等も問題になってきています。
放射能汚染は雨に混じって放射能が水に浸透したともいわれています。

原発からの放射能漏れが止まらない限り続くことでしょうから、防止の使用はないとも思えます。

放射能を含んだ雨が降る限り水の危険性は変わらないでしょう。
放射能対策の一環として、野菜や水道水から体内に取り込んでしまった放射能を解毒することが出来れば少しは安心できるでしょう。

しかし、体内に被曝した治療法はないともいわれているようですから、予防できることは予防した方が良いでしょう。


体内被爆対策にはプレミアムゼオライト]]></description>
<pubDate>2011-03-27T15:26:13+09:00</pubDate>
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<title>祈りの言葉：潜在意識：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E6%BD%9C%E5%9C%A8%E6%84%8F%E8%AD%98/0014.html</link>
<description><![CDATA[祈りの言葉はあまりこだわる必要はないと思いますが、否定的な言葉や破壊的な言葉は等は使わない方が良いでしょう。

私が心がけている祈りの言葉は、肯定的、建設的、調和的といった良い言葉を使うことを心がけています。

言葉遣いがどうのと考えるより、内容が良いことを表現している言葉を使うと良いでしょう。
人のことを悪く思ったりすることは祈りのときには厳禁です。
必ず自分自身に返ってくるといわれていますし、効果的な祈りの場合は即座に経験する場合もあるでしょう。

ですから、自分に願うことと同じように、良いことを他人のためにも祈ると良いです。
それも、自分自身に返ってくるから、人のために良いことを祈る言葉は、自分自身に良いことを祈る言葉と同義なのです。

誰にとっても良いことを祈ることが一番善いといえますが、それは結構難しいものです。
始めは利己的な祈りでも良いと思います。

できるようになったら、誰にでも良いことを祈っている自分に気付くかもしれません。]]></description>
<pubDate>2010-08-25T21:05:27+09:00</pubDate>
</item>

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<title>祈り：潜在意識：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E6%BD%9C%E5%9C%A8%E6%84%8F%E8%AD%98/0013.html</link>
<description><![CDATA[祈りで潜在意識へ「ある考え」をインプットすることができます。
祈りの「ある考え」は何でもかまいませんが、自分の願いを明確にして、それを祈りの文にすることで潜在意識へ引き渡しましょう。

祈りで潜在意識に引き渡された私たちの願いは、自動的に現実になってくるというのが潜在意識の不思議な力の現われです。

ここでは、私の場合の祈り方の一例を書いておきます。
朝の祈り
先ず、毎日護られていることを感謝します。
次に、今からも護られることを祈ります。
次に、自分の願いを祈りに加えます。
最後に、もう一度感謝の気持ちを祈ります。
（これは、願いが叶えられたことや叶えられつつあることを感謝します）

「ありがとうございます」という言葉が大切なキーワードになります。
自分で祈りが届いたと感じることができれば、かなりの効果が期待できます。
・言葉は自分でこれが良いと感じる言葉遣いで良いでしょう。
・通常は敬語を使う方が祈りの効果があるように感じると思います。
・自分のためだけに祈るのではなく、自分の周囲の人たちも含めて幸福を祈る。
・人への恨みや憎しみを祈ることは絶対にしない。
・人間関係の場合はすべてがよい方向へ進むよう、自分も他人も一番善い結果が現れるよう祈る。

自分の幸福を望むのであれば、人の幸福を望むようにする。
人に対して祈ることは、そのまま自分に返ってくる。

このようにして、日常的に祈りの習慣を持つことは、良いことだと感じています。]]></description>
<pubDate>2010-08-22T05:46:01+09:00</pubDate>
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<title>幸福の呪文：幸せの言葉：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E8%A8%80%E8%91%89/0003.html</link>
<description><![CDATA[幸福の呪文的な言葉を持っている（決めている）人はそれなりに幸福を実現できていると思います。
このサイトを見ている方で幸福の呪文を持っていない方は是非貴方にあった幸福の呪文を決めましょう。

自分に力を与えてくれる言葉や、気持ちを楽にしてくれる言葉、やる気にさせる言葉等いろいろな言葉が候補になります。

よく使っている幸福の呪文として「ありがとうございます」があります。
この「ありがとうございます」という単純な言葉だけでも、タイミングとその時の感情やイメージによっては強力に働き即効性が発揮されるときがあります。
まさに、幸福の呪文といえる言葉の一つだと感じます。

「私は出来る」「私はやる」「上手くいっている」「大丈夫」等、強力に働き私たちにやる気と幸運を運んでくる幸福の呪文を探しましょう。

必ずあるはずです。すでに幸福を満喫している人は別ですが、今から幸福になっていこうと決意した貴方には、幸福の呪文を持つことをお奨めします。

「お客様は神様です」でも何でもいいので、自分で納得できて簡単に唱えられる言葉を決めましょう。]]></description>
<pubDate>2010-08-15T23:24:38+09:00</pubDate>
</item>

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<title>あらゆる面で良くなって行く：幸せの言葉：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E8%A8%80%E8%91%89/0002.html</link>
<description><![CDATA[「あらゆる面で良くなって行く」と唱え続けていると、本当にそうなって行きます。
時間的な差はあるでしょうが、一言の言葉の使い方で自分の人生を変えてしまうほどの力があるとしたら、もう少し慎重に言葉を選んで話をする方が良いに決まっています。

自己暗示的な言葉遣いで自分自身をコントロールすることも可能ですし、自分に自信を持てるような言葉を選んで、口癖にするのもかなり効果のある方法です。

「自分にはできる」と考えている人は、本当に出来るようになるものです。
これは、不思議なもので訓練や能力に関係無しに「自分にはできる」と考えている人には、できるような状況が現れてきます。

この言葉の不思議を利用することは私たちにとって、本当に有益なことをもたらしてくれるはずです。

言葉そのものに不思議な力があり、そこに感情を乗せた場合は本当に強力に作用します。
感情を動かすほどの言葉を意識的に口にすることができるようになれば、人生に大きな変化が現れてきます。]]></description>
<pubDate>2010-08-02T18:36:28+09:00</pubDate>
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<title>言葉で表わせば現実になる：幸せの言葉：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E8%A8%80%E8%91%89/0001.html</link>
<description><![CDATA[言葉に表わしたことが現実のことになるという、不思議な体験をしている人は数多くいるはずです。
ただ、潜在意識の法則では当たり前のことだといわれていることです。

それが、偶然なのか必然なのかは誰にも証明できないでしょうが、私としては証明の必要はないと考えています。
そして、言葉で表わしたことは現実になるということを信じています。

それは、今までの経験からいえることで、詳細に情感込めて言葉にし続けていると、ほとんどのことは現実になっていくという経験です。
また、現実的な感覚では到底不可能と思えることも、不思議と現実のことになってしまう。この瞬間を数回経験すると、言葉の力というものを信じずにはいられません。

適当に言葉にすると適当な現実が現れるので、言葉は選んで使う必要があるといわれます。
自分にとっても他人にとってもよい言葉を使いましょう。

そうすると、自分の周りによい空間が出来てくることになります。

何にでも効果的な言葉として「ありがとう」「ありがとうございます」という感謝の言葉があげられます。
感謝の言葉を習慣的に口にするようにしているだけで、人生が劇的に改善されている人がいます。
私の周りにも感謝の言葉を表現できない人が数人いますが、信用されない人になっています。

同じ事を同じだけやっているのに、人からの信用は得られないという結果が出ています。
ほんの一言の「ありがとう」の言葉で、自分や他人を幸福に出来るのならば、意識して使うべきだと思います。

最後まで読んでくださり「ありがとうございます」
「皆様が幸せでありますように」]]></description>
<pubDate>2010-07-19T00:59:02+09:00</pubDate>
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<title>瞑想と睡眠時間２：瞑想：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E7%9E%91%E6%83%B3/0007.html</link>
<description><![CDATA[瞑想と睡眠時間について反響があったようなので、少し補足してみます。

瞑想や精神的訓練を行っている人は、ある程度睡眠をコントロールできるようになるのでしょうが、睡眠と瞑想が同じような状態になってくることもあります。

それは、瞑想中に居眠りをするというのではなく、睡眠中に自覚できる状態になってくるときがあるはずです。

そういうときは瞑想の効果が出てきたのかと思いますが、そういった精神状態を維持するのはかなり大変なことです。

夢で啓示を受けたりすることは、ごく希なことなのではないでしょうか。

話がそれてしまいましたが、睡眠中に自覚できるような精神状態の時は睡眠時間は本当に少なくて良いです。

その方法は説明できないのですが、瞑想教室とかに通わなくても自習でその程度の効果は体感できると思います（やり方が正しければ）。

最近は瞑想用のCD等をよく見かけるのでそういうものを使用するのも良いかもしれません。

私も以前はBGM等使用していたこともありますが、今はTMC的方法を行っています。

何が効果的かはその人によっても個人差があるので、自分で経験するしかないのでしょうが、人の体験談を参考にするのが手っ取り早いと思います。]]></description>
<pubDate>2009-12-20T13:16:24+09:00</pubDate>
</item>

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<title>本当の幸せ：幸せ：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%B9%B8%E3%81%9B/0002.html</link>
<description><![CDATA[仏教で言う本当の幸せとは、全ての欲求を無くすことによってのみ、実現できると説かれています。

幸せになりたいのに、欲望を全て否定するのは違和感がありますよね、私も最初はそうでした。
ですが、仏教の教えを意識しつつ生活している間に、だんだん理解できるようになってきたように感じます。

仏教的には苦のない状態が本当の幸福と考えています。
そして、苦しみの原因が欲求だと見極めると、その欲求が正しくないものだと理解できるようになります。

思い通りにならないものを、思い通りにできると錯覚していることが一番の苦しみの原因だと言うことです。

私の周りでも最近、苦しみを体験している人が複数いますが、皆同様に自分の思い通りにならない現実を苦しみと感じているのが少し実感できるようになってきました。

自分自身の苦しみは、なかなか冷静に判断できないものですが、他人の苦しみは原因がよく見えるというか、冷静な目で判断できるようになってきています。


そこで感じることは、仏教で言われているように、本当の幸せは外的要因に左右されない、自分自身の内面の平安にあると言うことです。
自分の内面を乱されないような精神状態ができれば、どんなことが起こってもそれは苦しみとは感じることがないようです。

簡単に言っても実現することはとても難しいことですね。

「皆様が幸せでありますように」]]></description>
<pubDate>2009-11-02T18:57:12+09:00</pubDate>
</item>

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<title>呼吸法 周天呼吸：呼吸法：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95/0007.html</link>
<description><![CDATA[皆さんありがとうございます。久しぶりの更新です。
今日は、私が毎日実行している呼吸法を紹介します。

呼吸法は周天呼吸法を中心に実行しています。２年近くこの方法で実習しています。
健康には良い方法だと感じています。
特に冬場でも体が暖かくなるのはとてもいいように思います。

手足の先を意識して、そこから息を吐き出すイメージで繰り返すと、寝るときなども手足の先がポカポカ暖かくなります。

朝起きたときも手足の先が暖かくて、あまり寒さがつらく感じないようになってきています。

周天呼吸法の方法をちょっと紹介してみます。

周天呼吸法
吸気
1）手足（全身）から息を吸い込むイメージで臍下丹田に吸い込む。
2）臍下丹田から背筋を通して脳天まで吸い上げる。

保気
1）軽く息を止めて、正中線を通して臍下丹田に収める。

呼気
1）臍下丹田から全身に広がるように息を吐ききる。
※ 手足の先から吐き出しているイメージも良いです。

※ イメージで呼吸を循環させるようにします。

これは、西野流呼吸法（足芯）呼吸と同様の方法です。

「皆様が幸せでありますように」]]></description>
<pubDate>2009-02-13T14:15:15+09:00</pubDate>
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<title>カラーブリージング：呼吸法：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95/0006.html</link>
<description><![CDATA[カラーブリージングは簡単に実行できてとても効果的な呼吸法です。

気楽に実行できてとても効果のある方法としてかなり以前から話題になっている方法ですね。

今更という感じもありますが、何年たっても良いものはいいということで紹介します。

方法
１）楽な姿勢で坐り、目を閉じ、気持ちを落ち着ける。
２）呼吸を整える。呼吸が整うまで静かに待つ。
３）前方にピンク色の空気を思い浮かべる。
４）そのピンク色の空気を腹式呼吸で、大きく吸い込んで、軽く息を止める。
５）息を止めている間、ピンクの空気を思い浮かべながら、理想的な状態をイメージする。
６）静かに吐き出す。

ざっと書いてみました、ピンクの色は綺麗に光り輝くようなイメージで行います。

これだけの実践で、とても効果的な方法で様々な体験談が公開されています。
とても普通では信じられない効果を発表している人もいますが、特に美容に効果があるといわれています。

私はピンクが好きなので結構気に入っている方法ですが、色んな色を試してみるのも良いかと思います。

ただ、色は綺麗で心地良い色を選択しましょう。
自分にあった色を探すのも楽しいかもしれませんね。

「皆様が健康でありますように：金華」]]></description>
<pubDate>2009-01-10T00:33:36+09:00</pubDate>
</item>

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<title>瞑想と睡眠時間：瞑想：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E7%9E%91%E6%83%B3/0006.html</link>
<description><![CDATA[瞑想だけで睡眠時間をほとんどとらないでいました。
この正月休みの９日間で布団に入ったのは２時間くらいでした。

人に勧められるようなことではありませんが、ほとんど寝ないで過ごした９日間でした。
もっとも坐ったまま居眠りをしたりはありましたが、実際は横になったのは２４時間くらいです。

瞑想だけっていうのも嘘になりますか？、でも布団に入って寝る暇がなかったというのが本当のところです。
休みの間にやりたいことがたくさんありすぎて、まだまだ時間がほしいと思っています。

こんな状態で休暇を過ごしていたのですが、健康状態はかなり良好で過ごしています。
皆さんに勧めるために書いているわけではありませんので、誤解しないでください。
ただ、自分の休暇中のことを書いておこうと思っただけです。

昨日というか今朝は、今日から会社なので４時半頃に布団に入り、６時半頃に起きて会社に行きました。
今、会社のパソコンで書き込み中です。
今日は顔合わせなので余裕です。

「皆さんが健康でありますように：金華」]]></description>
<pubDate>2009-01-05T10:34:39+09:00</pubDate>
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<title>潜在意識の力：潜在意識：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E6%BD%9C%E5%9C%A8%E6%84%8F%E8%AD%98/0012.html</link>
<description><![CDATA[潜在意識の力を活用しましょう、本当に人生の全てを支配しているといってもいい偉大な力です。

潜在意識の力が私達の全てを支配しているこの現実をあなたは信じますか？
私は信じています。

たとえば肉体的に見ても、人が意識的にコントロールできる部分はかなり限定されています。
先ず、筋肉（随意筋）、呼吸の一部、それ以外には思いつきません。

呼吸や消化吸収、脈拍、ホルモン分泌、生長、睡眠とほぼ全ての生命活動が潜在意識の支配下にあるといえます。

それほどの影響力を持っている潜在意識の力を無視して、あるいは知らずに何かを成そうと思っても、うまくできるはずもないと思えてしまいます。

実際に成功者とそうでないものの違いはその辺にあるはずです。

私が大成功者かといわれれば小成功者程度でしょうが、これからさらに成長を続けるつもりです。

私は何かをするときは「私はできる」「私にはできる」というふうに考える習慣を持っています。

そして、実際にできるようになってきます。
ですから、大概のことは自分より優秀だと思える人たちと同時に始めても負ける気はしません。

実際かなり良い線行っています、今までは仕事関連にしか作用していませんでしたが、これからは仕事以外のことにも応用していくつもりです。
本当は仕事以外のことにも潜在意識の力が大きく作用しているんですが、眼に見て証明できるような比較対象がないので説明しても難しいです。

「皆様の幸せに役立ちますように：金華」]]></description>
<pubDate>2008-12-26T03:48:32+09:00</pubDate>
</item>

<item>
<title>想像力の瞑想法：瞑想：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E7%9E%91%E6%83%B3/0005.html</link>
<description><![CDATA[想像力を活用する瞑想法は、夢を見ているようなイメージ（想像力）を訓練します。

ところが、なかなか鮮明なイメージを想像することはできないものです。
もちろん簡単に夢のような鮮明なイメージを想像することができる人もいるのです。

昔から良くいわれている残像印象訓練といっていたと思いますが、特定のものを数十秒見つめ続け、その後目を閉じるか、白っぽい単色のものを見ると残像印象が見えます。

その残像印象をできるだけ長く保ち続ける訓練を先ず行います。
これだけで想像力・イメージ力が飛躍的に向上するようにいわれていますが、私はいまいちでした。

これは形を想像するにはかなり効果があると思いますが、色までは私の経験では難しく感じたので、違う方法で色を想像する訓練をしました。

想像力で色を想像する方法も昔から色々いわれていますが、私が一番うまくいってハッキリと色を見ることができたのは、居眠りから夢に移行するような時に想像力の訓練をすることです。

ただ、このタイミングと方法は微妙で説明できませんが、うまくいくと夢もコントロールできるように思います。

若い頃は夢の続きを見たりしていた時期もありますから、居眠りや夢を見ている意識状態と想像力やイメージコントロールしている意識状態はにている部分があるように思っています。

「皆さんに幸せな未来が訪れますように：金華」]]></description>
<pubDate>2008-12-21T03:30:57+09:00</pubDate>
</item>

<item>
<title>潜在意識　信じる心：潜在意識：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E6%BD%9C%E5%9C%A8%E6%84%8F%E8%AD%98/0011.html</link>
<description><![CDATA[潜在意識は信じる心が根本にあって初めて無限の力を発揮し始めます。
信じる心は先ず初めに、理想の自分を想像してそれが現実のことになると信じ続ける心構えが重要な秘訣になります。

潜在意識を活用する上でこの信じる心を養うことが一番難しい部分ともいえます。
潜在意識そのものや神仏を信じていなくても、理想の自分が実現することを信じていれば、その通りの現実が現れてくるはずです。

理想の自分を信じるといっても、不安や不満、恨みや嫉妬のような正反対の気持ちを持ち続けていては良いことを打ち消してしまいます。

なので、否定的な気持ちが出てきたときはその反対の、理想の自分と相手の幸せを祈りましょう。

心の底から人の幸せを祈ることができないときでも、うわべだけでも良いので人の幸せを祈りましょう。

「為したことのみが自分に返ってくる」という潜在意識の法則が働くからです。

そのうちに、心の底から人の幸せを祈る自分に気付くときがあるはずです。

理想の自分を願うとき人の幸せも同時に祈りましょう。
必ず、理想的な現実を経験する時がくるでしょう。

「皆さんが幸せであり続けますように：金華」]]></description>
<pubDate>2008-12-12T23:48:17+09:00</pubDate>
</item>

<item>
<title>集中力　呼吸法で集中力も強化できる：呼吸法：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95/0005.html</link>
<description><![CDATA[集中力　呼吸法で集中力も強化できることを知っている人は結構いるはずですが、少し書いてみます。

集中力を強化することを特に意識しなくても呼吸法を実行していれば自然に集中力も強化されているはずです。

はじめから、集中力の強化を目的にして呼吸法を実行すればさらに集中力は強化されるはずです。
でも、集中力だけを目的に実行するには呼吸法の可能性はもっと大きいと思います。

そう、その先のもっと大きな目的も考えておく方が良いでしょう。
目的を持って呼吸法を実行した方が継続できるでしょうから、周りは気にせず自分の思いのままに目的を思い続けましょう。

「無理なことはしないように、気持好く楽に、力を抜いてゆったりと実行しましょう」

必ずそれなりの効果があります。実行すればするだけ効果が現れてきます。

集中力はもちろん実行力や意志の強化やその他様々な効果を体感できるはずです。

気楽に気持好く、力を抜いてゆったりと行いましょう。

「皆さんが幸せでありますように：金華」]]></description>
<pubDate>2008-12-11T23:45:24+09:00</pubDate>
</item>

<item>
<title>呼吸法で呼吸を長くする：呼吸法：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95/0004.html</link>
<description><![CDATA[呼吸法で呼吸を長くしていくと、新陳代謝も高まって太りにくい身体になります。
私は実証できません（私はメタボです）が、よく書かれています。

そして、それだけではなくて健康全般に効果があって、呼吸法を規則的に実行するだけで、けがの治りが早まる、血圧が安定する、内臓から健康になる、血行が良くなる、精神が安定するetc.・・・

まあ、憶えきれないほどの効果があるということになります。

ただ、ここで証明できないのが残念ですが、呼吸法で有名な方をちょっと紹介します。

西野浩三：西野流呼吸法（足芯呼吸）
塩谷信男：正心調息法
村木弘昌：調和道丹田呼吸法（丹田息）
藤平光一：気の呼吸法（心身統一合気道）
肥田春充：肥田式強健術

その他にも多数いらっしゃいますが書ききれませんのでこれくらいにします。

ここに記した方々の影響は大きいし信頼できると私は思っています。
直接お会いしたことがあるのは、西野先生と村木先生だけですがお二人とも尊敬できる偉大な方だと実感しています。

また、藤平光一先生のお弟子さんに合気道を習っていた時期もありますが、気を下におろす効果は中々のものです。

今日は先人の紹介をしました、長年実行されて結果を出している方ばかりですから、是非参考になさってはいかがでしょう。

「皆さんが健康で安心して生きられますように：金華」]]></description>
<pubDate>2008-12-08T01:35:36+09:00</pubDate>
</item>

<item>
<title>呼吸法　吐ききる呼吸を長くしましょう：呼吸法：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95/0003.html</link>
<description><![CDATA[吐ききる呼吸法の次の段階です。
ほとんどの呼吸法で呼気（吐く息）を長く深くすることを教えていますが、吐ききる呼吸法では特に吐ききる息を長く深くすることが重要なポイントになります。

やり方としては
１）息を吐くときに数を数えて息の長さを計る。
２）苦しくならないように。気持好い範囲でできるだけ息を吐ききる。
３）吸う息は自然に任せて、お腹の底まで吸い込むつもりで。
４）全身の力を抜いて、楽に行います。

※　数の一拍は一秒くらいでカウントするようにした方が、時間を計りやすいです。

あまり細かいことは気にしないで、気持好く自由に行う方が良いでしょう。

”特に、独習で行う場合は気持好く行うことを基本に実習しましょう。”
やり過ぎや、無理に呼吸を長くすることはよくありません。

気持好い範囲で、楽に気持好くこの原則を必ず守りましょう。
呼吸法等は間違ったやり方をすると、副作用がある場合があります。要注意です。

呼吸法で苦しく感じたら、ため息をつくような感じで息を吐いて、自然の呼吸に戻します。

「皆さんが健康で幸せでありますように：金華」]]></description>
<pubDate>2008-12-05T00:48:49+09:00</pubDate>
</item>

<item>
<title>吐ききる呼吸法：呼吸法：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95/0002.html</link>
<description><![CDATA[呼吸法の中でも、吐ききる呼吸法は一番安全でかなり効果的な呼吸法の一つです。
本当に簡単で、安全で、効果的だと実感しています。

もう、吐ききる呼吸法について書かれていた本は絶版になっていて手に入らないようです。
私は題名すら忘れてしまいましたが、とても良い方法だと思いますので参考までに書いてみます。


１）口笛を吹くような口をして、細く長く息を吐ききります。
２）自分のお臍へ息を吹込む感じで、思い浮べる。
３）吸う息は自然に任せて、お腹に吸込む。
４）お臍を中心にお腹全体が柔らかく、へこんだり膨らんだりする様子を思い浮べる。

呼気で臍に吹込む（へこむ）、吸気で臍を吸出す（膨らむ）でも良いです。

自分の行りやすい方法で、お腹を使って息を吐ききって、お腹を使って自然に息を吸込むことです。

吐く息のみ意識的に細く長く気持好く吐ききって、自然にお腹の底まで気持好く吸込むようにすれば最高でしょう。

難しく考えるより、楽しみながら実行する方が良いと思います。

記憶だけで書いていますから、若干違っていると思います。
でも、大筋は合っていると思うし、実際に行っている方法ですから問題ないはずです。

「皆さんが健康でありますように：金華」]]></description>
<pubDate>2008-12-03T01:25:16+09:00</pubDate>
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<title>西野流呼吸法：呼吸法：幸せ金華</title>
<link>http://www.siawasekinka.com/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95/0001.html</link>
<description><![CDATA[西野流呼吸法はかなり以前に西野塾に通っていましたが。まだまだ勉強中です。
丹田の暖かさは今一ですが、手足の先が暖かくなってきました。
冬でもポカポカしている感じです。

西野塾はかなりの有名人（芸能人以外）も多数参加されていて、一緒に訓練をした時期が懐かしく思います。
私の場合努力不足なのかあまり上達していませんが、まだまだ訓練中です。

当時の指導員の方々の言葉では、３年くらい続けて訓練しているとある日突然 気を感じるようになるといっていました。
私もまだまだ訓練中です。

途中でやめたり思い出したようにやってみたり中途半端は良くないですね。
少し継続的に続けてみたいと思っています。

呼吸法では西野流呼吸法は目新しいですがその秘められた可能性は目の当たりに見せつけられていたので、確信しています。

さあ、がんばりましょう。]]></description>
<pubDate>2008-12-01T18:24:07+09:00</pubDate>
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